O método natural que já transformou +150 mulheres em 90 dias.

Tô muitooo feliz que pela primeira vez eu me propus fazer algo e consegui chegar no final sem me sabotar. É desafiador, mas pra mim ao menos, foi muito mais mental do que a alimentação em si. Quando tentava algo, fazia realmente algo muito restrito e não durava 3 dias kkk. Esse desafio abriu muito minha mente em relação aos alimentos e às possibilidades. Sei que é uma coisa que posso seguir sem ficar em paranoia. Obrigadaaaa por nos incentivar @Bruna Effting

Depois que comecei este desafio, e consegui realmente mudar minha alimentação, minha disposição aumentou, perdi peso, diminui medidas e estou conseguindo mudar hábitos diários, que antes eram comuns (como comer um doce após o almoço, ou tomar um café à noite). Fora o LPF aplicado todos os dias, que me trouxe ótimos resultados nas medidas do abdômen e na diminuição da ansiedade. Tô amando cada etapa e com certeza vou sentir falta depois… 🥰

Realmente esse desafio mudou muito minha vida e da minha família também, minha autoestima melhorou em relação às mudanças do meu corpo, estou muito feliz com o resultado até agora. A parte de organizar as marmitas tem me ajudado muito na mudança da alimentação. Cada etapa está sendo muito desafiadora mas ao mesmo tempo divertida!! ❤

Esse desafio mudou muito em geral. Alimentação, qualidade de vida, principalmente a disposição — me sentia sempre cansada, sou outra pessoa. Cada etapa está sendo muito valiosa, sempre aprendendo mais, e daqui pra frente levar pra vida 💪💪

O desafio me levou ao sentido literal da palavra: fazer parte dele me motivou a testar os meus limites. Com isso vi o aumento da minha disposição, ajudou muito no funcionamento do intestino, perdi peso e medidas. Aumentei a quantidade de exercício físico e se tornou uma parte bem prazerosa da minha rotina. As trocas saudáveis, organizar a alimentação, fazer a higiene do sono, as respirações são mudanças que com certeza vou levar mesmo com o final do desafio 💪

Assim que iniciei a desintoxicação e reeducação alimentar já fui sentindo o meu organismo agradecendo. Logo nas primeiras semanas já fui melhorando a questão do sono. E o que percebi também é que com alimentação, os treinos que eu já faço e a introdução do vácuo, todo esse conjunto faz o corpo e a mente despertar pra um prazer, uma satisfação muito grande de realmente perceber a diferença no bem-estar e na energia que vamos obtendo no decorrer do processo.

A Tríade me mostrou que eu consigo sim melhorar meu corpo, minha saúde e minha autoestima. Foi uma das únicas coisas que eu fiz e vou conseguir terminar realizada. Me ajudou a enxergar esse "conseguir" em outras áreas da minha vida também. Melhorar a alimentação, fazer escolhas e com certeza me olhar no espelho e gostar de mim. Gratidão por fazer parte desse grupo e colher esses resultados 🙏

A imersão pra mim foi algo incrível, não imaginei que conseguiria manter o foco. Sempre tive problemas com alimentação, era compulsiva, hoje consigo me controlar melhor e sei o que devo comer, faço trocas na minha alimentação, opto na maioria das vezes por algo saudável. Cada mês que passa e vê que está dando resultado a autoestima aumenta. Estou muito feliz.

Eu já tinha feito outros projetos parecidos, mas esse foi o que eu mais consegui resultado. O suporte diário do grupo durante todo o projeto faz toda a diferença, e o compromisso semanal de apresentar resultado na balança também. Foi muito bom participar e estou muito satisfeita com o resultado.

Gostei muito do projeto, a forma que você conduziu cada etapa foi muito bem organizado. Você é muito atenciosa e competente no que faz! A questão da alimentação foi muito válida — as dicas, e legal não ser uma alimentação restrita. Cada uma pode buscar seus objetivos. Estou muito feliz com o meu processo e grata a você por me acompanhar.

Esse processo me ensinou que organização é a base para qualquer transformação verdadeira — eu sigo firme nessa jornada. Super recomendo!

…e saber que estou com muito mais saúde, disposição e minha autoestima está lá em cima, não tem preço!